O Impacto Silencioso: A Explosão dos Afastamentos por Transtornos Mentais no Brasil
Os números são alarmantes e exigem uma reflexão urgente: um aumento de 68% nos afastamentos do trabalho por transtornos mentais no Brasil em 2024, em comparação com o ano anterior. Dados do Ministério da Previdência Social revelam uma realidade preocupante, onde a maioria dos afetados são mulheres, e a ansiedade e a depressão se destacam como os principais vilões. O burnout e o estresse, muitas vezes subnotificados, completam esse cenário sombrio.
A cultura da “pressão para dar conta de tudo”, vista como sinônimo de produtividade, revela-se agora como um projeto falido. O mito do profissional multitarefa, ainda tão valorizado em nossa sociedade, cobra um preço alto: a saúde mental. E essa carga, já pesada para todos, torna-se ainda mais insuportável para as mulheres, que acumulam papéis e responsabilidades dentro e fora do ambiente de trabalho.
A teia invisível que nos aprisiona:
É preciso reconhecer a teia invisível que nos prende a esse modelo adoecedor. A pressão social, a cobrança por uma perfeição inatingível e a falta de apoio criam um ciclo vicioso que alimenta a ansiedade e a depressão. É hora de romper com esse paradigma e construir um ambiente de trabalho mais humano e acolhedor.
O cuidado como prioridade:
A saúde mental deve ser prioridade, tanto no âmbito pessoal quanto profissional. É fundamental que as empresas adotem medidas para promover o bem-estar de seus colaboradores, como a criação de programas de apoio psicológico, a flexibilização da jornada de trabalho e a promoção de um ambiente de trabalho livre de assédio e discriminação.
A importância do diálogo:
É preciso falar sobre saúde mental, quebrar o tabu e criar espaços seguros para o diálogo. Compartilhar experiências, buscar ajuda profissional e construir uma rede de apoio são passos essenciais para enfrentar esse desafio.
Juntos pela mudança:
A mudança começa com a conscientização e a ação. É preciso desconstruir o mito do profissional multitarefa, valorizar o trabalho focado e promover uma cultura de cuidado e respeito. Juntos, podemos construir um futuro onde a saúde mental seja prioridade e o bem-estar de todos seja valorizado.
Dicas para empresas:
- Programas de bem-estar: Implemente programas que promovam a saúde física e mental dos colaboradores.
- Canais de apoio: Crie canais de comunicação seguros e confidenciais para que os colaboradores possam buscar ajuda.
- Treinamento de líderes: Capacite os líderes para identificar e lidar com situações de risco psicossocial.
- Flexibilidade: Ofereça flexibilidade de horários e modalidades de trabalho sempre que possível.
- Cultura de respeito: Promova um ambiente de trabalho livre de assédio e discriminação.
Dicas para colaboradores:
- Autocuidado: Priorize o descanso, a alimentação saudável e a prática de atividades físicas.
- Busca por ajuda: Não hesite em buscar ajuda profissional caso esteja se sentindo sobrecarregado ou ansioso.
- Comunicação: Converse com seus superiores e colegas sobre suas necessidades e preocupações.
- Limites: Aprenda a dizer “não” e a estabelecer limites entre a vida pessoal e profissional.
- Rede de apoio: Busque o apoio de amigos, familiares e grupos de apoio.
